• judi

    Adab Makan dan Minum dalam Islam: Manfaat dan 12 Tata Caranya

    November 15, 2023 - By 


    Makan dan minum adalah kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi setiap hari. Namun, tahukah Anda bahwa makan dan minum juga memiliki adab atau tata cara yang baik dan benar sesuai dengan ajaran Islam? Adab makan dan minum bukanlah hal sepele yang bisa diabaikan, melainkan merupakan bagian dari ibadah yang harus dilakukan oleh setiap muslim.

    Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), adab berarti sopan santun, budi pekerti, atau tata krama. Dalam konteks Islam, adab adalah perilaku yang sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW, baik dalam hal ucapan, perbuatan, maupun sikap. Adab makan maupun minum adalah tata cara makan dan minum yang diajarkan oleh Rasulullah SAW melalui hadist-hadistnya.

    Ada begitu banyak manfaat yang dapat kita rasakan saat mengamalkan adab, baik secara fisik maupun spiritual. Secara fisik, adab makan dan minum dapat membantu kita menjaga kesehatan tubuh, menghindari penyakit, dan mengoptimalkan fungsi pencernaan. Secara spiritual, adab makan maupun minum dapat mendekatkan kita kepada Allah SWT, meningkatkan keimanan, dan menghapus dosa.

    Selain itu, adab juga merupakan bentuk penghormatan kepada Allah SWT yang telah memberikan nikmat makanan dan minuman kepada kita. Dengan mengikuti adab yang ada, kita menunjukkan rasa syukur, ketaatan, dan cinta kepada Allah SWT. 

    1. 12 Adab Makan dan Minum dalam Islam

    Berikut ini adalah 12 adab makan dan minum dalam Islam yang sebaiknya kita ikuti.

    1.1 Mencuci Tangan

    Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan adalah adab makan dan minum yang pertama. Hal ini bertujuan untuk membersihkan tangan dari kotoran, debu, atau bakteri yang bisa masuk ke dalam tubuh saat makan. Selain itu, mencuci tangan juga merupakan bentuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan sebagaimana sabda Rasulullah SAW:

    “Apabila salah seorang di antara kalian hendak makan maka hendaklah ia mencuci tangannya terlebih dahulu.” (HR. Abu Dawud)

    1.2. Membaca Basmalah

    Membaca basmalah atau bismillahirrahmanirrahim sebelum makan adalah adab yang kedua. Hal ini dimaksudkan untuk mengawali segala sesuatu dengan menyebut nama Allah SWT yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Dengan membaca basmalah, kita mengakui bahwa segala nikmat berasal dari Allah SWT dan kita memohon berkah dari-Nya.

    Rasulullah SAW bersabda:

    “Apabila salah seorang di antara kalian hendak makan maka hendaklah ia membaca bismillah. Jika ia lupa membacanya di awal maka hendaklah ia membaca bismillahi fi awwalihi wa akhirihi (dengan nama Allah pada awalnya dan akhirnya).” (HR. Tirmidzi)

    1.3. Berdoa Sebelum Makan

    Berdoa sebelum makan adalah adab makan dan minum yang ketiga. Hal ini bertujuan untuk memohon perlindungan dari Allah SWT dari segala hal yang tidak baik atau tidak halal dalam makanan. Selain itu, berdoa sebelum makan juga merupakan bentuk rasa syukur kepada Allah SWT atas nikmat-Nya.

    Rasulullah SAW bersabda:

    “Apabila salah seorang di antara kalian hendak makan maka hendaklah ia berdoa: ‘Allahumma barik lana fiima razaqtana waqina adzaba al-nar (Ya Allah, berkahilah kami dalam rezeki yang Engkau berikan kepada kami dan peliharalah kami dari siksa api neraka).’” (HR. Abu Dawud)

    1.4. Disarankan Untuk Tidak Menggunakan Peralatan Perak atau Emas

    Selanjutnya yakni menghindari penggunaan alat makan yang terbuat dari perak atau emas. Hal ini sangat dianjurkan untuk menghindari sifat sombong, riya, atau boros dalam makan. 

    Di sisi lain, menggunakan peralatan perak atau emas saat makan juga merupakan bentuk menentang sunnah Rasulullah SAW yang selalu bersahaja dan sederhana.

    Rasulullah SAW bersabda:

    “Barang siapa yang minum dengan bejana emas atau perak maka sesungguhnya ia telah memasukkan api neraka ke dalam perutnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

    1.5. Mengonsumsi Makanan Halal

    Adab makan dan minum yang kelima adalah mengonsumsi makanan halal. Sebagai muslim yang taat, mengonsumsi makanan yang halal tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh dan jiwa, namun juga menghindari dari segala hal yang haram, najis, atau berbahaya. 

    Mengonsumsi makanan halal merupakan bentuk ketaatan kepada Allah SWT yang telah menetapkan apa yang halal dan apa yang haram bagi hamba-Nya.

    Allah SWT berfirman:

    “Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah syaitan; karena sesungguhnya syaitan itu adalah musuh yang nyata bagimu.” (QS. Al-Baqarah: 168)

     

    Baca Juga: Sukses dan Berkah, Ini 8 Cara Berdagang dalam Islam yang Dianjurkan

     

    1.6. Makan Secukupnya

    Seringkali kita tidak pernah merasa puas atas apa yang kita miliki maupun konsumsi. Dalam adab makan dan minum, sebagai seorang muslim kita dianjurkan untuk makan secukupnya.

    Dengan mengonsumsi makanan dan minuman secukupnya niscaya kita dapat menjaga keseimbangan tubuh dan menghindari sifat rakus, tamak, atau berlebihan dalam makan.

    Anjuran makan dan minum secukupnya ini termasuk ke dalam sunnah Rasulullah SAW yang baik untuk diamalkan sebagai beliau selalu menjaga porsi makannya.

    Rasulullah SAW bersabda:

    “Tidaklah manusia mengisi suatu wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap untuk menegakkan tulang punggungnya. Jika tidak ada pilihan lain maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk napasnya.” (HR. Tirmidzi)

    1.7. Menghidangkan Makanan dengan Benar

    adab makan dna minum

    Image Source: Pexels.com/Monstera

    Menghidangkan makanan dengan benar adalah adab yang ketujuh. Hal ini dimaksudkan untuk menunjukkan rasa hormat, kasih sayang, dan keramahan kepada tamu atau anggota keluarga yang akan makan bersama kita.

    Tidak hanya itu saja, adab menghidangkan makanan dengan benar merupakan sunnah Rasulullah SAW yang selalu memperhatikan etika dalam menyajikan makanan.

    Rasulullah SAW pernah bersabda yang berbunyi;

    “Apabila salah seorang di antara kalian menghidangkan makanan kepada saudaranya maka hendaklah ia memberinya sesuatu dari bagian tengahnya karena di situ terdapat berkah.” (HR. Muslim)

    1.8. Makan dengan Tangan Kanan

    Sejak kecil kita diajarkan oleh kedua orangtua untuk senantiasa makan dengan tangan kanan. Hal ini ternyata merupakan bagian dari adab makan dan minum dalam Islam.

    Pasalnya, Rasulullah SAW yang selalu menggunakan tangan kanannya dalam segala hal kebaikan, termasuk makan dan minum. Selain itu, makan dengan tangan kanan juga merupakan bentuk menjauhi tangan kiri yang biasa digunakan untuk membersihkan najis.

    Rasulullah SAW bersabda:

    “Apabila salah seorang di antara kalian hendak makan maka hendaklah ia menggunakan tangan kanannya karena sesungguhnya syaitan itu makan dan minum dengan tangan kirinya.” (HR. Muslim)

    1.9. Tidak Makan Sambil Berdiri

    Larangan untuk tidak makan sambil berdiri ada bukan karena tanpa sebab. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari gangguan pencernaan akibat posisi tubuh yang tidak stabil saat makan.

    1.10. Tidak Meniup Makanan Maupun Minuman Panas

    Adab makan dan minum yang kesepuluh adalah tidak meniup makanan dan minuman yang masih panas. Hal ini tujukan untuk menjaga kebersihan makanan dan minuman dari kuman atau bakteri yang bisa keluar dari mulut saat meniup. Hal ini sesuai dengan sabda Rasulullah SAW.

    “Janganlah kalian meniup dalam bejana (minuman) atau dalam makanan.” (HR. Abu Dawud)

    1.11. Usahakan Makan Bersama

    Makan bersama dimaksudkan untuk meningkatkan rasa kebersamaan, kekeluargaan, dan kecintaan antara sesama muslim. Tentunya, hal ini juga merupakan salah satu sunnah Rasulullah SAW.

    “Makanlah bersama-sama dan janganlah berpecah belah karena sesungguhnya berkah itu ada pada orang-orang yang banyak.” (HR. Bukhari dan Muslim)

     

    Baca Juga: 5 Cara Mendidik Anak dalam Islam, Calon Orangtua Wajib Tahu!

     

    1.12. Mengambil Makanan yang Telah Jatuh

    Mengambil makanan yang telah jatuh ternyata merupakan bagian dari adab makan dan minum dalam Islam. Hal ini dilakukan sebagai perwujudan dari sikap menghargai makanan dan tidak membuang-buang nikmat Allah SWT. Selain itu, mengambil makanan yang telah jatuh juga merupakan bentuk menghapus pengaruh syaitan yang ingin merusak atau mencampuri makanan kita.

    “Apabila salah seorang di antara kalian menjatuhkan sepotong makanannya maka hendaklah ia mengambilnya kemudian membersihkannya dari kotorannya lalu memakannya dan janganlah ia meninggalkannya untuk syaitan.” (HR. Muslim)

    Sobat BFI, itulah pembahasan terkait adab makan dan minum dalam Islam. Jangan lupa untuk mengikuti adab-adab tersebut agar kita senantiasa mendapatkan berkah dari Allah SWT dan menjadi orang-orang yang bersyukur atas nikmat-Nya.

    Butuh tambahan dana untuk berbagai keperluan? Ajukan pembiayaan syariah di BFI Finance saja! Solusi pembiayaan syariah mulai dari pembiayaan multiguna, pembelian mobil bekas, pendidikan, renovasi rumah, dan lain sebagainya.

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko

  • judi

    Benarkah Harus Minum Air Putih 8 Liter? Ini Faktanya

    November 7, 2023 - By 


    Air adalah unsur penting dalam kehidupan kita. Tubuh manusia terdiri hampir 60% air, dan fungsi tubuh kita sangat bergantung pada pasokan air yang cukup. Namun, ada banyak mitos seputar konsumsi air, terutama klaim bahwa kita harus minum 8 liter air putih setiap hari.

     

    Baca Juga: Rekomendasi Minuman Turunkan Berat Badan, Bisa Dicari Dimana-mana!

     

    1. Manfaat Air Putih

    1.1 Manfaat Bagi Sel

    Air adalah elemen penting dalam seluruh tubuh kita. Sel-sel kita memerlukan air untuk berfungsi dengan baik. Air membantu mengangkut nutrisi ke sel dan membantu dalam pengeluaran produk sisa dari metabolisme sel. Lebih jauh lagi, air memiliki peran kunci dalam menjaga tekanan osmotik yang tepat dalam sel. Osmosis adalah proses di mana air bergerak melalui membran sel untuk menciptakan keseimbangan tekanan antara lingkungan dalam dan luar sel. Ini memastikan bahwa sel-sel kita tetap hidup dan fungsional. Kehidupan sehari-hari kita, seperti menghirup, bergerak, dan berpikir, sangat bergantung pada kemampuan sel-sel kita untuk berinteraksi dan berkomunikasi. Oleh karena itu, asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga sel-sel kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

     

    1.2 Manfaat Bagi Jaringan

    Air juga penting untuk fungsi jaringan dalam tubuh. Cairan serebrospinal yang melindungi otak dan sumsum tulang belakang terdiri hampir seluruhnya dari air. Cairan ini membantu melindungi organ-organ vital ini dari trauma dan dampak mekanis lainnya. Selain itu, air berperan dalam menjaga kelembaban dan elastisitas jaringan ikat dan kulit. Kulit yang sehat dan terhidrasi memiliki kemampuan yang lebih baik untuk menjaga elastisitas, yang membantu mengurangi risiko keriput dan penuaan dini. Air juga berperan dalam menjaga suhu tubuh yang seimbang. Ketika tubuh kita mengalami suhu tinggi, kita berkeringat untuk mendinginkan diri. Cairan yang keluar dari tubuh kita dalam bentuk keringat membawa panas bersamanya, sehingga membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Dalam kasus cuaca panas atau aktivitas fisik yang intens, asupan air yang cukup menjadi sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan overheat.

     

    1.3 Manfaat Bagi Organ

    Organ-organ dalam tubuh kita sangat bergantung pada air. Sebagai contoh, ginjal memerlukan air untuk menjalankan fungsi penyaringan dan menghilangkan produk sisa dari darah dalam bentuk urin. Ginjal adalah organ penting yang membantu mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh kita. Tanpa asupan air yang cukup, fungsi ginjal bisa terganggu, menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Jantung juga membutuhkan volume darah yang cukup, yang dipengaruhi oleh asupan cairan, untuk menjaga tekanan darah yang sehat.

     

    Cairan darah yang cukup membantu jantung memompa darah dengan efisien ke seluruh tubuh. Seluruh sistem pencernaan, dari mulut hingga usus, memerlukan air untuk membantu dalam pencernaan makanan. Air membantu melunakkan makanan yang kita makan dan membantu dalam proses pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Itu adalah elemen kunci dalam menjaga kesehatan pencernaan kita. Dengan kata lain, organ-organ dalam tubuh kita sangat bergantung pada pasokan air yang cukup untuk menjalankan fungsi mereka dengan baik. Oleh karena itu, minum air yang cukup adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan organ-organ vital kita. Seiring dengan manfaat bagi sel dan jaringan, pemenuhan kebutuhan asupan air merupakan elemen penting dari menjaga tubuh kita berfungsi dengan baik dan berkinerja optimal. Oleh karena itu, penting untuk menjaga hidrasi tubuh dengan baik dan memastikan bahwa kita meminum air dalam jumlah yang mencukupi setiap hari. Kehidupan sehari-hari kita, seperti menghirup, bergerak, dan berpikir, sangat bergantung pada kemampuan sel-sel kita untuk berinteraksi dan berkomunikasi. Oleh karena itu, asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga sel-sel kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

     

    Baca Juga: Tak Hanya Wanita, Ini Rangkaian Perawatan Kulit Pria yang Bisa Mencerahkan Wajah

     

    2. Fakta Minum Air Putih

    2.1 Dapat Keluarkan Racun dalam Tubuh

    Salah satu klaim umum yang sering kita dengar adalah bahwa minum banyak air membantu tubuh “mengeluarkan racun.” Faktanya, ginjal dan hati adalah organ tubuh yang melakukan sebagian besar pekerjaan dalam menghilangkan zat-zat berbahaya dari tubuh. Minum air dalam jumlah yang wajar membantu ginjal berfungsi lebih baik dalam menghilangkan produk sisa dalam urin, tetapi tidak secara khusus “mengeluarkan racun” dari tubuh. Sebagian besar racun diekskresikan melalui sistem kemih dan keringat.

     

    2.2 Dapat Membantu Turunkan Berat Badan

    Klaim lain adalah bahwa minum banyak air dapat membantu menurunkan berat badan. Air dapat memberikan perasaan kenyang sementara tanpa memberikan kalori tambahan. Oleh karena itu, minum air sebelum makan dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa minum banyak air secara langsung menyebabkan penurunan berat badan. Penurunan berat badan yang sehat terjadi melalui kombinasi dari diet seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.

     

    2.3 Tidak Boleh Menggunakan Kembali Botol Minum Plastik

    Dalam upaya untuk mengurangi limbah plastik, ada pandangan bahwa kita tidak boleh menggunakan kembali botol minum plastik. Ini adalah mitos. Botol plastik yang dirancang untuk penggunaan ulang dapat digunakan berkali-kali jika dibersihkan dengan benar. Namun, botol plastik sekali pakai biasanya tidak dirancang untuk penggunaan ulang dan tidak boleh digunakan kembali. Menggunakan botol minum yang dirancang untuk penggunaan ulang adalah pilihan yang baik untuk lingkungan dan dapat membantu mengurangi limbah plastik.

     

    2.4 Tidak Perlu Minum 8 Gelas dalam 1 Hari

    Sekarang, mari kita singkirkan mitos utama yang akan kita bahas dalam artikel ini: apakah benar kita harus minum 8 liter air putih setiap hari?

     

    Fakta adalah, pandangan bahwa kita harus minum 8 liter air putih sehari adalah salah. Itu adalah mitos yang telah beredar lama dan telah menjadi salah kaprah dalam masyarakat. Menurut Institute of Medicine (IOM), jumlah air yang disarankan berbeda untuk setiap individu dan tergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan iklim tempat tinggal.

     

    Sebagai gantinya, IOM merekomendasikan asupan air yang cukup sebagai pedoman umum. Itu berarti meminum air sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, yaitu ketika Anda merasa haus. Tubuh kita memiliki mekanisme yang baik untuk mengatur asupan air dengan memberi sinyal rasa haus. Minum air lebih dari yang diperlukan dapat menyebabkan “keracunan air,” yang merupakan kondisi serius yang dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

     

    3. Beberapa Faktor yang Membuat Anda harus Minum Banyak

    Namun, ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kebutuhan air Anda:

     

    3.1 Aktivitas Fisik

    Orang yang aktif fisik, terutama mereka yang berpartisipasi dalam olahraga berat atau berada di lingkungan panas, mungkin memerlukan lebih banyak air untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.

     

    Baca Juga Dear Moms, Jangan Sampai Anak Jadi Korban! Ini Cara Manajemen Stres untuk Anda

     

    3.2 Cuaca dan Iklim

    Iklim yang panas dan lembab dapat meningkatkan kebutuhan air Anda, sedangkan di lingkungan yang dingin Anda mungkin memerlukan lebih sedikit air.

     

    3.3 Kehamilan dan Menyusui

    Ibu hamil dan menyusui mungkin memerlukan lebih banyak air untuk mendukung perkembangan janin dan produksi ASI.

     

    3.4 Usia

    Orang tua mungkin perlu lebih memperhatikan asupan air mereka, karena rasa haus bisa kurang sensitif seiring bertambahnya usia.

     

    3.5 Kesehatan Umum

    Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, bisa memengaruhi kebutuhan air Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kondisi medis yang mempengaruhi asupan cairan Anda.

     

    Dengan kata lain, ada banyak faktor yang mempengaruhi kebutuhan air seseorang, dan tidak ada “ukuran satu cocok untuk semua.” Kunci utamanya adalah mendengarkan tubuh Anda dan meminum air ketika Anda merasa haus. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asupan air Anda, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan Anda untuk mendapatkan panduan yang sesuai.

     

    Minum air adalah penting untuk kesehatan tubuh kita. Meskipun ada banyak mitos seputar konsumsi air, fakta-fakta menunjukkan bahwa kita tidak perlu memaksakan diri untuk minum 8 liter air sehari. Sebaliknya, penting untuk mengikuti sinyal rasa haus tubuh kita dan meminum air sesuai kebutuhan. Dengan mendengarkan tubuh kita dan memastikan asupan air yang cukup, kita dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh yang sehat. Jangan biarkan mitos seputar konsumsi air membuat Anda khawatir, dan selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang asupan air Anda. Air adalah sumber kehidupan, dan menjaga tubuh kita terhidrasi adalah kunci untuk hidup sehat.

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko