• judi

    Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Anda Panjang Umur, Mau Tau?


    Apakah Anda ingin hidup panjang dan sehat? Salah satu kunci untuk mencapai umur panjang adalah dengan mengadopsi kebiasaan sehari-hari yang mendukung kesehatan fisik dan mental Anda. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai kebiasaan yang bisa membuat Anda hidup lebih lama dan lebih berkualitas. Siapakah yang tidak ingin merasakan manfaat dari umur panjang?

     

    Baca Juga: Ajukan Pinjaman Melalui BFI Finance Sekarang!

     

    1. Kebiasaan yang Bikin Anda Umur Panjang

    Kunci untuk hidup panjang dan sehat terletak pada kebiasaan sehari-hari yang Anda pilih untuk diadopsi. Dalam upaya untuk memberikan wawasan lebih mendalam tentang bagaimana Anda dapat meraih umur panjang, mari kita menjelajahi setiap kebiasaan yang mendorong kesejahteraan dan umur panjang Anda.

     

    1.1 Aktivitas Fisik

    Aktivitas fisik teratur adalah pilar penting dalam usaha mencapai umur panjang dan sehat. Olahraga tidak hanya membantu Anda menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta mengurangi risiko penyakit kronis yang seringkali mengancam kesehatan kita. Anda tidak perlu menjadi atlet profesional atau mengikuti rutinitas pelatihan yang sangat intens. Aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau bermain olahraga ringan sudah dapat memberikan manfaat yang signifikan.

     

    Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, serta mengoptimalkan kapasitas paru-paru. Ini juga memainkan peran penting dalam pengendalian berat badan, yang memiliki dampak besar pada kesehatan secara keseluruhan. Dengan menjaga tubuh aktif, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan bahkan beberapa jenis kanker. Selain itu, aktivitas fisik juga memiliki manfaat besar dalam mempertahankan kesehatan mental Anda dengan mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kualitas tidur.

     

    1.2 Makan Makanan Sehat

    Nutrisi yang tepat adalah unsur penting dalam upaya hidup panjang dan sehat. Memakan makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan kacang-kacangan dapat memberi tubuh Anda bahan bakar yang diperlukan untuk berfungsi dengan optimal. Hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan makanan olahan yang memiliki sedikit nilai gizi.

     

    Diet Mediterania, sebagai contoh, telah diakui sebagai salah satu pola makan terbaik untuk kesehatan jantung. Diet ini kaya akan makanan sehat seperti zaitun, sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dan asam lemak omega-3 dalam ikan membantu melindungi jantung Anda dengan cara yang unik. Diet Mediterania juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan penyakit lainnya.

     

    Memperhatikan asupan makanan Anda juga membantu Anda menghindari kelebihan kalori dan menjaga berat badan yang sehat. Ini sangat penting karena obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

     

    1.3 Tidak Mudah Stres

    Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi terlalu banyak stres dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Tingkat stres yang tinggi telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, penurunan fungsi kekebalan tubuh, dan gangguan tidur. Manajemen stres adalah kunci untuk hidup sehat dan panjang.

     

    Ada berbagai teknik yang dapat membantu Anda mengelola stres dengan lebih efektif, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau bahkan sekedar menjalani hobi yang Anda nikmati. Melibatkan diri dalam kegiatan yang memberikan kedamaian dan kebahagiaan, serta mendekati tantangan hidup dengan sikap positif, dapat membantu Anda mengurangi stres yang berlebihan.

     

    1.4 Lingkungan yang Sehat

    Lingkungan tempat Anda tinggal dan bekerja memainkan peran besar dalam kesehatan Anda. Paparan terhadap polusi udara, air yang terkontaminasi, atau bahan kimia berbahaya dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Upaya untuk hidup di lingkungan yang bersih dan sehat adalah langkah penting menuju umur panjang yang bermutu.

     

    Anda juga dapat mempertimbangkan penggunaan alat penyaring udara atau air jika Anda tinggal di daerah yang cenderung memiliki polusi udara atau air yang tinggi. Selain itu, menghindari paparan terhadap asap rokok adalah salah satu langkah paling penting dalam menjaga kesehatan Anda. Merokok dan paparan asap rokok kedua tangan dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan dan penyakit jantung, serta dapat mempersingkat umur Anda.

     

    Baca Juga: Cara Atasi Pegal Linu untuk Anda yang Suka Pegal

     

    1.5 Suka Tidur Siang

    Tidur adalah kunci untuk pemulihan tubuh yang optimal. Kualitas tidur yang baik memungkinkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan. Jika Anda memiliki kesempatan, tidur siang sejenak selama 20-30 menit dapat memberikan energi tambahan dan meningkatkan produktivitas Anda sepanjang hari.

     

    Tidur siang yang singkat, yang sering disebut sebagai “power nap,” dapat membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan. Selama tidur siang, otak Anda memiliki kesempatan untuk mengatur ulang dan memperbaharui diri, sehingga Anda dapat merasa lebih segar dan bugar. Ini adalah salah satu cara sederhana untuk merawat kesehatan mental dan fisik Anda.

     

    1.6 Menghindari Rokok

    Merokok adalah kebiasaan berbahaya yang paling berdampak pada kesehatan seseorang. Rokok mengandung berbagai zat kimia beracun yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti kanker, penyakit paru-paru, dan penyakit jantung. Menghindari atau berhenti merokok adalah langkah terbaik yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan umur panjang Anda dan mengurangi risiko penyakit yang berpotensi fatal.

     

    Menghentikan kebiasaan merokok dapat membawa manfaat besar dalam waktu singkat. Seiring berjalannya waktu, risiko penyakit serius akan terus berkurang, dan Anda akan merasakan peningkatan yang signifikan dalam kesehatan Anda. Jika Anda seorang perokok, pertimbangkan untuk mencari dukungan dan sumber daya yang dapat membantu Anda dalam proses berhenti merokok. Ada berbagai program dan layanan yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi kecanduan nikotin dan memulai perjalanan menuju hidup tanpa rokok.

     

     

    2. Tips Makan Bikin Anda Umur Panjang

    2.1 Hindari Daging Olahan

    Daging olahan seperti sosis, ham, dan daging asap mengandung banyak bahan pengawet dan bahan kimia yang berpotensi berbahaya. Konsumsi daging olahan secara berlebihan telah terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker usus, dan masalah kesehatan lainnya. Cobalah untuk membatasi konsumsi daging olahan dan lebih memilih sumber protein sehat seperti ikan, kacang-kacangan, dan daging tanpa pengawet.

     

    Baca Juga: Jadi Penyebab Kematian Nomor 1 di Indonesia, Kenali Gejala Stroke Sejak Dini

     

    2.2 Kurangi Minum Soda Manis

    Minuman bersoda manis adalah sumber utama kalori kosong dan gula tambahan dalam diet kita. Konsumsi soda yang tinggi telah terkait dengan obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Gantilah minuman soda dengan air, teh herbal, atau minuman rendah kalori untuk mengurangi risiko masalah kesehatan yang serius.

     

    2.3 Tidak Banyak Konsumsi Fast Food

    Makanan cepat saji atau fast food seringkali tinggi lemak jenuh, gula, dan garam. Konsumsi makanan ini secara berlebihan telah terkait dengan obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Cobalah untuk membatasi kunjungan Anda ke restoran cepat saji dan lebih sering memasak makanan sehat di rumah.

     

    2.4 Kurangi Sarapan dengan Sereal

    Cereal sarapan yang banyak di pasaran seringkali mengandung banyak gula tambahan dan sedikit serat. Sarapan yang tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Cobalah untuk memilih sereal sarapan yang rendah gula dan tinggi serat atau pilihan sarapan lain yang lebih sehat seperti telur, oatmeal, atau yogurt rendah lemak.

     

    2.5 Jangan Banyak Makan Permen

    Permen dan makanan manis lainnya adalah sumber utama gula tambahan dalam diet kita. Mengonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan manis, atau pilih alternatif yang lebih sehat seperti buah-buahan segar ketika Anda merasa ingin ngemil.

     

    Untuk mencapai umur panjang dan sehat, penting untuk mengadopsi kebiasaan sehari-hari yang mendukung kesehatan fisik dan mental Anda. Aktivitas fisik yang teratur, pola makan sehat, manajemen stres, dan menghindari perilaku berisiko seperti merokok adalah langkah penting yang bisa Anda ambil. Di samping itu, memperhatikan asupan makanan Anda, termasuk menghindari makanan olahan, minuman manis, dan fast food, juga dapat membantu Anda hidup lebih lama dan sehat. Ingatlah bahwa perubahan kecil dalam gaya hidup Anda dapat memiliki dampak besar pada kesehatan Anda dalam jangka panjang. Maka, mulailah sekarang untuk menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini dan jadilah agen perubahan dalam hidup Anda menuju umur panjang dan berkualitas!

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko

  • judi

    Kebiasaan yang Tidak Sengaja Jadi Penyebab Jerawat


    Kulit bersih, sehat, dan bebas jerawat adalah dambaan banyak orang. Namun, terkadang, jerawat muncul tanpa diundang, dan tampaknya tidak ada hubungan langsung dengan rutinitas perawatan kulit yang Anda lakukan. Apakah Anda tahu bahwa ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tidak sengaja bisa menjadi penyebab jerawat?

     

    Baca Juga: Ajukan Pinjaman Melalui BFI Finance Sekarang!

     

    1. Kebiasaan Penyebab Jerawat

    1.1 Memencet Jerawat

    Salah satu kebiasaan yang paling umum dan tidak disadari yang bisa menjadi penyebab jerawat adalah memencetnya. Ketika Anda memencet jerawat, Anda sebenarnya bisa menyebabkan peradangan yang lebih parah dan infeksi. Hal ini juga dapat mengakibatkan bekas luka dan bintik gelap. Sebaiknya hindari untuk memencet jerawat dan biarkan kulit memulihkan diri dengan sendirinya.

     

    1.2 Terlalu Sering Cuci Muka

    Mencuci wajah adalah bagian penting dari perawatan kulit, namun, terlalu sering mencuci wajah bisa menjadi penyebab jerawat. Kulit memiliki lapisan pelindung alami yang disebut mantel asam, dan mencuci wajah terlalu sering bisa merusak lapisan ini. Sebaiknya cuci wajah dua kali sehari dengan lembut menggunakan pembersih yang cocok untuk jenis kulit Anda.

     

    1.3 Tidak Mengganti Sarung Bantal

    Seringkali, kita tidak menyadari bahwa sarung bantal yang jarang diganti bisa menjadi sarang untuk kuman dan minyak yang menyumbang pada jerawat. Kepala kita bersentuhan dengan bantal setiap malam, dan jika bantal tidak bersih, kuman bisa berpindah ke wajah kita. Ganti sarung bantal secara teratur dan pastikan itu bersih.

     

    1.4 Konsumsi Makanan Manis Berlebihan

    Diet Anda juga dapat memengaruhi kondisi kulit Anda. Konsumsi makanan manis berlebihan, seperti gula dan karbohidrat olahan, dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit, yang dapat menyumbang pada munculnya jerawat. Cobalah untuk mengurangi asupan makanan manis dan berfokus pada makanan yang kaya akan nutrisi untuk kulit sehat.

     

    1.5 Skincare dan Makeup yang Tidak Cocok

    Menggunakan produk perawatan kulit atau makeup yang tidak cocok untuk jenis kulit Anda dapat memicu masalah kulit, termasuk jerawat. Sebelum menggunakan produk baru, lakukan uji coba kecil pada area kulit yang tidak terlihat untuk memastikan tidak ada reaksi alergi atau iritasi. Pilih produk yang sesuai untuk jenis kulit Anda, misalnya, produk berlabel “non-comedogenic” cocok untuk kulit berminyak atau berjerawat.

     

    1.6 Stres

    Stres adalah faktor lain yang dapat menyebabkan jerawat. Ketika kita stres, tubuh kita melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang dapat merangsang kelenjar minyak di kulit untuk menghasilkan lebih banyak minyak. Minyak berlebih ini dapat menyumbang pada munculnya jerawat. Penting untuk mengelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga.

     

    1.7 Jarang Keramas

    Ketika Anda jarang keramas atau tidak membersihkan rambut Anda dengan benar, minyak rambut dan produk perawatan rambut dapat berpindah ke wajah Anda saat rambut menyentuh wajah. Ini bisa menyumbang pada jerawat di sekitar garis rambut dan dahi. Pastikan untuk menjaga kebersihan rambut Anda dengan mencuci rambut secara teratur.

     

    Baca Juga: Biar Gak Kelihatan Tua, Ini Perawatan yang Dapat Anda Lakukan

     

    2. Cara Atasi Jerawat

    Jerawat adalah masalah kulit umum yang bisa memengaruhi siapa saja, tidak hanya remaja. Meskipun munculnya jerawat tidak selalu dapat dihindari sepenuhnya, ada banyak cara untuk mengatasi jerawat dan meminimalkan risiko jerawat yang meradang. Dalam bagian ini, kami akan membahas beberapa langkah konkret yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi jerawat.

     

    2.1 Cuci Wajah dengan Benar

    Salah satu langkah pertama dan terpenting dalam merawat kulit dan mengatasi jerawat adalah mencuci wajah dengan benar. Mencuci wajah membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbang pada munculnya jerawat. Berikut beberapa panduan untuk mencuci wajah dengan benar:

    1. Pilih Pembersih yang Tepat: Pilih pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit berminyak, pilih pembersih yang dirancang khusus untuk kulit berminyak. Jika kulit Anda sensitif, pilih pembersih yang lembut dan bebas pewangi.
    2. Jangan Menggosok Terlalu Keras: Hindari menggosok wajah terlalu keras atau menggunakan kain kasar, karena hal ini dapat merusak kulit dan memicu iritasi. Gunakan tangan Anda dan usap dengan lembut.
    3. Cuci Wajah Dua Kali Sehari: Idealnya, cuci wajah dua kali sehari: pagi dan malam sebelum tidur. Mencuci wajah terlalu sering juga tidak dianjurkan, karena bisa menghilangkan minyak alami kulit Anda.
    4. Bilas dengan Air Hangat: Gunakan air hangat untuk membilas pembersih wajah. Air terlalu panas bisa merusak kulit, sementara air terlalu dingin mungkin tidak membersihkan dengan efektif.

     

    2.2 Pemakaian Skincare dengan Lemak Tinggi

    Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat adalah langkah penting dalam mengatasi jerawat. Produk yang berlabel “non-comedogenic” adalah pilihan yang baik, karena mereka dirancang khusus untuk tidak menyumbang pada penyumbatan pori-pori kulit. Beberapa langkah perawatan kulit yang dapat membantu mengatasi jerawat meliputi:

    1. Pembersih: Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan pastikan itu tidak mengandung bahan yang bisa menyebabkan penyumbatan pori-pori.
    2. Pelembap: Pemakaian pelembap adalah langkah penting, bahkan jika Anda memiliki kulit berminyak. Memilih pelembap yang ringan dan bebas minyak akan membantu menjaga kulit tetap lembap tanpa menyumbang pada jerawat.
    3. Penggunaan Produk Anti-Jerawat: Jika Anda memiliki jerawat yang membandel, pertimbangkan menggunakan produk yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kulit atau dermatologis sebelum menggunakan produk ini.

     

    2.3 Istirahat yang Cukup

    Istirahat yang cukup adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Selama tidur, tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan diri, termasuk perbaikan kulit. Kurang tidur dapat meningkatkan stres, yang dapat memicu munculnya jerawat. Berikut beberapa tips untuk mendapatkan istirahat yang cukup:

    1. Tentukan Jadwal Tidur Tetap: Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan selama akhir pekan. Ini membantu mengatur jam biologis tubuh Anda.
    2. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar tidur Anda gelap, sejuk, dan tenang. Gunakan kasur dan bantal yang nyaman untuk mendukung tidur yang berkualitas.
    3. Hindari Aktivitas yang Merangsang Sebelum Tidur: Hindari menggunakan gadget elektronik atau menonton acara yang merangsang secara mental sebelum tidur. Cobalah untuk rileks sebelum tidur, misalnya dengan membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan.

     

    2.4 Makanan dengan Kadar Lemak Rendah

    Diet Anda juga memiliki peran dalam kesehatan kulit Anda. Mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak dapat membantu mengurangi produksi minyak kulit, yang bisa memicu munculnya jerawat. Sebaliknya, makan makanan kaya akan vitamin dan mineral dapat mendukung kesehatan kulit. Beberapa tips dalam pemilihan makanan yang baik untuk kulit meliputi:

    1. Makan Sayuran dan Buah-buahan: Sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kulit.
    2. Kurangi Konsumsi Gula: Gula dapat merangsang peradangan dan menyebabkan fluktuasi gula darah yang bisa memicu munculnya jerawat.
    3. Pilih Lemak Sehat: Konsumsi lemak sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda (ditemukan dalam minyak zaitun, ikan berlemak, dan kacang-kacangan) dapat mendukung kesehatan kulit.

     

    Baca Juga: Benarkah Harus Minum Air Putih 8 Liter? Ini Faktanya

     

    2.5 Hindari Stres

    Mengelola stres adalah faktor penting dalam mengatasi jerawat. Stres dapat merangsang kelenjar minyak kulit untuk menghasilkan lebih banyak minyak, yang dapat menyumbang pada munculnya jerawat. Beberapa cara untuk mengelola stres meliputi:

    1. Meditasi: Meditasi adalah teknik relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
    2. Yoga: Yoga menggabungkan gerakan fisik dengan meditasi, sehingga baik untuk tubuh dan pikiran.
    3. Olahraga Teratur: Olahraga adalah cara yang efektif untuk melepaskan endorfin, yang bisa membantu mengurangi stres.
    4. Tidur yang Cukup: Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tidur yang cukup juga penting untuk mengelola stres.

     

    Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi perlu waktu untuk menemukan rutinitas perawatan kulit yang paling cocok untuk Anda. Konsultasikan dengan seorang ahli kulit atau dermatologis jika Anda memiliki masalah jerawat yang parah atau membutuhkan saran yang lebih khusus tentang perawatan kulit Anda. Dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat mengatasi jerawat dan meraih kulit yang lebih sehat dan bersih. Ingatlah bahwa hasilnya mungkin tidak segera terlihat, jadi bersabarlah dan terus berkomitmen untuk merawat kulit Anda.

     

    Dengan menghindari kebiasaan yang tidak sengaja menjadi penyebab jerawat dan mengikuti panduan perawatan kulit yang tepat, Anda dapat mencapai kulit yang bersih dan sehat. Jerawat mungkin sulit dihindari sepenuhnya, tetapi dengan perhatian pada rutinitas perawatan kulit dan kebiasaan sehari-hari yang lebih sehat, Anda dapat mengurangi risiko jerawat yang merusak kepercayaan diri. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi perlu waktu untuk menemukan rutinitas perawatan kulit yang paling cocok untuk Anda.

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko

  • judi

    5 Cara Menghindari Kebiasaan Buruk “Gali Lubang Tutup Lubang”


    Ketika Anda memiliki kebutuhan darurat atau modal usaha, mengajukan pinjaman baik secara online atau konvensional merupakan salah satu alternatif agar Anda bisa mendapatkan pinjaman dana yang langsung bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Proses pengajuannya yang cepat dan mudah acapkali melandasi alasan seseorang mengajukan pinjaman tersebut. 

    Sayangnya, beberapa orang menyalahgunakan kemudahan layanan tersebut sehingga meminjam lebih dari jumlah yang dibutuhkan dan sanggup ia bayarkan. Akibatnya, hutang pun menumpuk dan terjadilah kredit macet, sehingga mereka terpaksa mengajukan pinjaman lagi kepada lembaga keuangan lainnya. Hal inilah yang sering dikenal sebagai gali lubang tutup lubang. 

    Hal ini tentunya bukanlah hal yang bijak karena hutang yang ada akan semakin menumpuk. Sebelum hal itu terjadi, yuk simak beberapa tips berikut ini agar Anda tidak terjerat oleh hutang yang menumpuk akibat tidak bijak dalam mengajukan pinjaman.

    Mengenal Kebiasaan Gali Lubang Tutup Lubang

    Berhutang bukanlah sesuatu hal yang dilarang. Yang perlu diperhatikan adalah bagaimana Anda memaknai hutang apakah sebagai solusi atau menjadi bencana. Memaknai berhutang sebagai solusi adalah ketika kita memiliki tujuan yang jelas dan sadar akan kemampuan untuk membayar hutang tersebut. Tujuan berhutang yang baik misalnya untuk keperluan tambahan modal usaha, renovasi rumah, atau keperluan mendesak lainnya seperti biaya kesehatan, biaya pernikahan, dan lain-lain. Jika seseorang memiliki kebiasaan berhutang untuk menutupi atau membayar hutang ditempat lain, maka seseorang tersebut memiliki kebiasaan gali lubang tutup lubang.

    Menurut psikolog Hening Widyastuti, ada 2 hal yang menjadi pemicu seseorang berhutang khususnya dalam fenomena gali lubang tutup lubang ini. Pertama, yaitu ketidakmampuan seseorang dalam mengontrol dirinya dengan baik. Seseorang yang mampu mengontrol dirinya sendiri dengan baik, maka mereka mampu membedakan mana yang menjadi prioritas utama dan mana yang tidak. Selain itu, dengan kontrol diri yang baik, seseorang dapat memisahkan antara emosi, rasa, dan logika.

    Penyebab kedua yaitu proporsi penghasilan yang seseorang dapatkan lebih kecil dibandingkan dengan besar hutang mereka. Jika seseorang memiliki penghasilan yang cukup dan mampu untuk membeli barang yang dibutuhkan, seseorang tersebut tidak perlu berhutang. Jika kebiasaan gali lubang tutup lubang ini berlangsung terus menerus,  maka akan memengaruhi aspek psikologis seperti dapat menimbulkan stress, depresi, gelisah, dan efek negatif lainnya.

     

    Cara menghindari kebiasaan gali lubang tutup lubang

    Cara Menghindari Kebiasaan Gali Lubang Tutup Lubang. Image Source: Unsplash/Alice Pasqual

    Solusi untuk Menghadapi Kebiasaan Gali Lubang Tutup Lubang

    Pastinya kita semua ingin terhindar dari kebiasaan buruk ini. Berikut adalah 5 tips untuk dapat terhindar dari kebiasaan gali lubang tutup lubang.

    1. Selalu Masukkan Pembayaran Cicilan sebagai Prioritas Utama

    Ketika Anda telah mengajukan pinjaman, pastikan bahwa Anda memasukkan cicilan hutang pada daftar pengeluaran bulanan Anda. Hal ini mencegah Anda dari lupa membayar cicilan, yang membuat Anda terkena denda. Tentunya Anda tidak mau ke depannya tagihan hutang Anda semakin menumpuk dengan jumlah denda, bukan? 

    Jika Anda menjadikan cicilan hutang dalam daftar pertama, tentunya Anda akan ingat untuk menyisihkan sebagian dari gaji Anda untuk membayar biaya cicilan. 

    2. Berhemat

    Jika Anda mengajukan pinjaman, pastikan bahwa Anda mengajukan pinjaman sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan membayar Anda. Sebisa mungkin, jangan mengajukan pinjaman untuk pengeluaran yang sifatnya konsumtif atau untuk memenuhi keinginan gaya hidup mewah, terlebih lagi jika kondisi keuangan Anda belum stabil. Sebaiknya, terapkan gaya hidup hemat serta prioritaskan utang dan kebutuhan yang benar-benar mendesak sebagai tanggung jawab utama. 

    3. Bayar Cicilan Tepat Waktu

    Seperti yang telah dibahas di poin pertama, ingatlah untuk selalu menyisihkan sebagian dari gaji Anda untuk membayar cicilan utang tepat waktu. Hal ini untuk menghindari denda dan menekan jumlah utang yang semakin menumpuk. Dengan menghindari biaya denda dan membayar cicilan utang tepat waktu, tentunya Anda dapat hidup lebih tenang tanpa harus memikirkan mengenai cara melunasi utang-utang Anda. 

    4. Bijak dalam Menggunakan Kartu Kredit

    Jika Anda masih harus menanggung cicilan pinjaman yang belum lunas, hindarilah menggunakan kartu kredit untuk sementara waktu. Ketahuilah bagaimana cara menggunakan kartu kredit dengan baik dan benar. Karena jika Anda tidak bijak menggunakannya, cicilan hutang Anda akan semakin bertambah. Hal lain yang sangat tidak disarankan adalah menggunakan kartu kredit untuk membayar cicilan pinjaman online Anda. Hal ini hanya akan menimbulkan masalah karena utang yang Anda miliki tidak akan habis dan tentunya mengganggu kondisi keuangan Anda. 

    5. Cari Penghasilan Tambahan

    Jika dirasa penghasilan yang Anda terima setiap bulannya belum mencukupi untuk membiayai kehidupan sehari-hari dan kewajiban membayar hutang, tidak ada salahnya untuk mencari penghasilan tambahan selain dari penghasilan utama Anda. Misalnya dengan membuka bisnis kecil-kecilan, menjadi reseller online, atau membuka jasa lainnya sesuai dengan keahlian Anda. Yang perlu diingat, dalam mendapatkan penghasilan tambahan ini, diusahakan tidak perlu mengajukan pinjaman lain agar tidak menimbulkah hutang tambahan.

     

    Itulah beberapa tips jitu dalam mengatasi kebiasaan buruk gali lubang tutup lubang. Semoga beberapa tips di atas dapat membantu Anda agar tidak terjerat oleh utang cicilan pinjaman yang menumpuk ya, Sobat BFI. Jika Anda mengajukan pinjaman, ada baiknya untuk mengajukan pinjaman dengan bunga paling rendah untuk meminimalisir pengeluaran Anda.

    Informasi dan ketentuan lainnya terkait pengajuan pinjaman melalui BFI Finance dapat diakses pada tautan dibawah ini.

     

    Informasi Pengajuan Pinjaman Jaminan BPKB Motor

    Informasi Pengajuan Pinjaman Jaminan BPKB Mobil

    Informasi Pengajuan Pinjaman Jaminan Sertifikat Rumah

     

    #SelaluAdaJalan bersama BFI Finance.