• judi

    Jangan Salah Isi, Begini Cara Menentukan Ukuran Angin Ban Mobil

    November 24, 2023 - By 


    Ukuran angin ban mobil adalah salah satu hal penting yang harus dipertimbangkan oleh para pemilik kendaraan. Parameter yang digunakan untuk ukuran angin ban disesuaikan dengan diameter ban, lebar ban, atau dengan kata lain harus sesuai dengan spesifikasi yang telah ditentukan oleh pabrikan mobil.

    Jika ukuran angin ban mobil tidak sesuai, hal tersebut dapat mempengaruhi kinerja mobil seperti kestabilan, handling, sampai dengan efisiensi bahan bakar.

    1. Cara Mengetahui Ukuran Angin Ban Mobil dengan Tepat

    Untuk dapat mengetahui ukuran angin ban mobil, Anda dapat melihatnya langsung melalui buku manual atau plakat yang ada pada bagian sisi dalam pintu mobil. Alternatif lainnya, Anda bisa langsung menanyakan kepada dealer resmi tempat Anda membeli mobil tersebut.

    Adapun cara membaca kode yang terdapat pada buku manual atau plakat bisa Anda lakukan dengan langkah berikut ini.

    1. Huruf pertama memiliki arti jenis ban yang digunakan

    Setiap ban memiliki kode unik tersendiri. Salah satunya yaitu huruf pertama yang ada pada ban mobil. Misalnya huruf P yang memiliki arti Passenger, artinya ban tersebut diperuntukan untuk mobil yang mengangkut penumpang.

    Selain P ada juga kode lainnya yang umum ditemui seperti R (Radial), LT (Light Truck), ST (Special Trailer – untuk mengangkut barang muatan), T (Temporary – ban cadangan).

    2. Tiga angka depan adalah tingkat lebar ban mobil

    Setelah huruf pertama, kode selanjutnya yaitu tiga angka depan. Angka tersebut menunjukan tingkat ketebalan ban mobil dalam milimeter saat dipasangi velg.

    Jadi, jika angka yang tertera 195/50 R16, maka ukuran lebar ban mobil adalah 195 milimeter.

    3. Dua Angka Setelah Garis Miris Adalah Rasio Ban

    Setelah 3 angka, terdapat garis miring dan dua angka. Angka tersebut memiliki arti presentase tinggi ban terhadap ketebalannya. Makin besar angka yang ada, maka semakin besar juga ukuran dinding mobilnya. Sedangkan garis miring tersebut merupakan pemisah kode.

    4. Huruf Tengah Merupakan Konstruksi Ban

    Pada kode ban mobil terdapat huruf di tengah seperti R. Huruf ini merupakan konstruksi ban yang melapisi ban secara radial (R singkatan dari Radial).

    5. Dua Angka Setelah Huruf Menunjukan Diameter Velg

    Dua angka selanjutnya setelah satu huruf menunjukan diameter velg yang dihitung dalam ukuran inci. Misalnya R15, angka 15 tersebut memiliki arti ukuran velg ban mobil yang terpasang.

    6. Dua Angka Terakhir Menunjukan Batas Beban Tumpuan

    Misalnya 185/65 R15 93V. Angka 93 yang ada merupakan batasan tumpuan yang dapat ditopang oleh ban atau jika dihitung ke dalam ukuran kilogram, 93 memiliki beban maksimum 600-800 Kilogram. Adapun ukuran lainnya yang lumrah ditemui yaitu sebagai berikut ini.

    • 70 = memiliki beban maksimal 335 kg

    • 75 = memiliki beban maksimal 387 kg

    • 80 = memiliki beban maksimal 450 kg

    • 90 = memiliki beban maksimal 600 kg

    • 100 = memiliki beban maksimal 800 kg

    7. Satu Huruf Terakhir Berartikan Kecepatan Ban

    Huruf terakhir pada ban adalah speed rating atau kecepatan ban. Huruf ini biasanya berupa V, S, dan Y. V memiliki tingkat kecepatan maksimal sebesar 240 KM/Jam, S memiliki kecepatan maksimal 210 KM/Jam, sedangkan Y kecepatan maksimalnya mencapai 300 KM/Jam.

     

    Baca Juga: Patut Berbangga! Yuk, Kenali Lebih Dalam Jenis Mobil Listrik Buatan Indonesia Ini!

     

    2. Bahaya Tekanan Ban Mobil Kurang

    Ukuran Angin Ban Mobil

    Image Source: Freepik/jcomp

    Ukuran angin ban mobil perlu Anda perhatikan dengan baik. Tekanan mobil yang kurang atau terlalu rendah dapat membuat ban mengalami deformasi pada saat digunakan, menurunkan kinerja ban mobil, dan membuat ban yang Anda menjadi cepat aus sehingga Anda perlu menggantinya lebih cepat. Selain itu, tekanan ban mobil yang rendah bisa berakibat fatal seperti meningkatkan risiko kecelakaan akibat daya atau rem tidak bekerja secara optimal, khususnya ketika Anda melaju di jalanan yang basah atau licin.

    3. Bahaya Tekanan Ban Mobil Berlebihan

    Tekanan ban mobil adalah udara yang terdapat pada ban. Tekanan ini haruslah sesuai dan tidak boleh berlebihan. Sebab, tekanan ban yang terlalu tinggi dapat menyebabkan mobil yang Anda kendarai terasa kurang nyaman akibat ban yang tidak cukup fleksibel pada saat terkena guncangan atau getaran di jalan.

    Selain itu, tekanan ban mobil yang berlebihan juga dapat mengakibatkan mobil tergelincir, suspensi mobil mengeras, hilang kendali saat berkendaraan dengan kecepatan tinggi, sampai dengan pecahnya ban mobil.

    Untuk memastikan ukuran angin ban mobil telah sesuai, Anda bisa menggunakan alat ukur tekanan ban yang tersedia di toko peralatan mobil maupun bengkel. Untuk lebih praktisnya lagi, Anda bisa mengunjungi bengkel mobil atau tempat pengisian angin ban mobil yang menggunakan nitrogen.

     

    Baca Juga: Berikut Cara Menghilangkan Jamur Kaca Mobil dengan Bahan Seadanya

     

    4. Daftar Tekanan Ban Mobil Berdasarkan Ring

    Tekanan angin ban mobil ditentukan oleh beberapa faktor. Antara lain yaitu berat kendaraan, ukuran ban, dan kondisi jalan yang akan dilalui. Umumnya tekanan ban mobil ditentukan oleh ukuran ring yang ada.

    Mobil dengan ukuran ring 14 biasanya termasuk jenis mobil LCGC, sedan kecil, dan city car.

    Jenis mobil yang menggunakan ring 15 adalah Daihatsu Xenia, Suzuki APV, Honda Jazz, Toyota Vios, Suzuki Ertiga.

    Beberapa merk mobil kenamaan yang menggunakan ring 16 adalah Toyota Yaris, Honda Fit, Mazda 2, Nissan Kicks, Toyota C-HR, Volkswagen Polo.

    Mobil dengan ukuran 17 umumnya adalah jenis mobil SUV, single cabin, supercar, double cabin, dan mobil super mewah lainnya.

    Beberapa jenis mobil yang menggunakan ring mobil ini yaitu mobil hatchback, mobil sedan, dan mobil SUV. Adapun merk mobilnya adalah Honda Civic, Toyota Corolla, Mazda 3, Hyundai Elantra, Subaru Impreza, Honda CR-V.

    Beberapa jenis mobil yang mungkin menggunakan ban mobil ring 19 antara lain: Audi A4, Mercedes Benz C-Class, Volkswagen Atlas, BMW 3 Series, Volvo S60.

    Adapun untuk ban mobil dengan ring 20, digunakan oleh beberapa merk seperti Subaru Ascent, Toyota Land Cruiser, Lexus LS, Mercedes Benz E-Class, Volvo S90, Mazda CX-9.

    Merk mobil yang menggunakan ring 21 contohnya seperti Subaru Forester, Toyota 4Runner, Volkswagen Arteon, BMW 7 Series, Lexus LS, Volvo XC90.

    Untuk mengetahui tekanan mobil yang tepat dan sesuai dengan mobil Anda, pastikan untuk mengecek buku manual yang diberikan oleh dealer resmi. Dalam buku tersebut dimuat ukuran angin ban mobil yang sesuai dengan tekanan angin yang dianjurkan.

     

    Baca Juga: Jenis Jenis Mobil dan Merk Mobil Terlaris di Indonesia

     

    5. Standar Tekanan Angin Ban Mobil

    Tekanan angin ban mobil normalnya bergantung pada jenis mobil dan bobot yang ditanggung. Adapun standar tekanan angin ban mobil di Indonesia berkisar antara 28 – 33 psi. Pada dasarnya, ukuran angin ban mobil telah ditentukan oleh standar yang ada dari masing-masing pabrik mobil.

    Berikut ini standar tekanan angin ban mobil yang lumrah ditemui di Indonesia:

    • Jenis Mobil SUV: 35 – 40 psi

    • Jenis Mobil Sedan: 30-33 psi

    • Jenis Mobil City Car: 30-36 psi

    • Jenis Mobil MPV: 33-36 psi

     

    Baca Juga: Biaya Servis Mobil Terbaru dan Tips Hemat Servis Mobil

     

    6. Tips Menjaga Tekanan Angin Ban Mobil

    Selain memastikan ukurang angin ban mobil telah sesuai dengan spesifikasi, Anda juga perlu menjaga tekanan angin yang ada agar bisa terus berkendara dengan aman dan nyaman.

    ukuran angin ban mobil

    Image Source: Freepik/seni..

     

    Berikut ini tips menjaga tekanan angin ban mobil:

    1. Cek tekanan angin ban mobil secara rutin

    Lakukan pengecekan tekanan ban setidaknya sebulan sekali atau setiap kali akan bepergian jauh.

    2. Ukur tekanan dengan menggunakan alat ukur yang tepat

    Mengukur tekanan angin pada ban tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Misalnya hanya dengan menekan ban dan mengira-ngira tekanan yang ada sudah pas atau belum. Tekanan ban mobil harus diukur menggunakan alat khusus yang bisa Anda dapat di toko peralatan mobil atau bengkel.

    3. Pastikan tekanan mobil sesuai dengan anjuran pabrik

    Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, setiap merk dan tipe mobil memiliki ukuran angin ban yang berbeda-beda. Pastikan tekanan mobil Anda telah sesuai dengan rekomendasi pabrikan.

    4. Sesuaikan tekanan angin dengan beban yang akan ditanggung

    Tekanan pada ban mobil harus disesuaikan dengan berat beban yang ada. Misalnya, Anda berencana untuk melakukan perjalanan liburan dengan keluarga atau membawa barang-barang berat. Pastikan tekanan angin yang ada telah mengikuti rekomendasi yang ada pada buku manual atau jika Anda kesulitan untuk memahaminya, Anda bisa menanyakannya langsung ke dealer resmi mobil Anda.

    5. Hindari mengisi angin saat ban masih panas

    Mengisi angin ban pada saat ban masih panas dapat mengakibatkan ban mobil meledak. Hal ini bisa terjadi karena tekanan udara yang ada di dalam ban lebih tinggi, sehingga jika diberi tambahan angin, tekanan yang ada didalamnya akan meningkat dengan cepat.

    Maka dari itu, pastikan untuk mengisi tekanan angin ban mobil pada saat ban dalam kondisi dingin untuk menghindari terjadinya kecelakaan akibat ban meledak.

    Sobat BFI, demikian ulasan terkait cara menentukan ukuran angin ban mobil. Pastikan untuk selalu menggunakan ukuran ban mobil yang sesuai dan mengisi tekanan angin yang ada sesuai dengan yang dianjurkan, sehingga mobil Anda bisa terus bekerja secara optimal.

    Butuh pinjaman dana cepat? Ajukan pinjaman dana dengan jaminan BPKB Mobil di BFI Finance! Dapatkan pencairan dana hingga hingga 85% dari nilai kendaraan dan tenor hingga 3 tahun.

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko

     

    Temukan informasi menarik lainnya di BFI Blog. Artikel terbaru setiap Senin-Jumat!

  • judi

    Jangan Panik! Berikut Ini Cara Mengurus ATM Hilang

    November 22, 2023 - By 


    Musibah dapat menimpa siapa saja. Salah satunya yaitu kehilangan kartu ATM yang terjadi karena kelalaian diri sendiri, tertelan mesin ATM, maupun menjadi korban kejahatan seperti pencurian, hipnotis, dan lain sebagainya. Jika hal ini menimpa Anda, segara lakukan cara mengurus ATM hilang di bawah ini.

    Cara mengurus ATM hilang berikut ini bisa dengan mudah Anda terapkan untuk berbagai jenis kartu. Yang terpenting, pastikan Anda melakukannya dengan benar dan menyiapkan beberapa informasi yang mungkin ditanyakan oleh pihak bank dan kepolisian.

    Cara Mengurus ATM Hilang

    Jangan panik, berikut ini 4 cara mengurus ATM hilang beserta langkah-langkahnya. Simak baik-baik penjelasan yang ada!

    1. Lapor ke Customer Service Bank dan Minta Pemblokiran Kartu

    Kartu ATM hilang memang cukup merepotkan dan menambah beban pikiran. Jika kartu ATM Anda hilang, segera hubungi customer service (CS) bank untuk melakukan pemblokiran kartu. Dengan begini kartu ATM milik Anda tidak akan disalahgunakan oleh pihak tidak bertanggung jawab.

    Pada saat melakukan pemblokiran, pihak CS biasanya akan menanyakan beberapa informasi penting terkait ATM Anda, mulai dari nomor rekening, perkiraan jumlah saldo yang tersisa, sampai dengan transaksi terakhir yang Anda lakukan. 

    cara mengurus atm hilang

    Image Source: Pexels/Mikhail Nilov

    Tips Pemblokiran Kartu ATM

    1. Lakukan pemblokiran kartu sesegera mungkin maksimal 1X24 jam.

    2. Pastikan Anda menghubungi nomor customer service sesuai dengan bank yang dipilih. Nomor ini umumnya berada di bagian belakang buku tabungan, terdapat di situs resmi bank, ataupun tertempel di bagian depan mesin ATM.

    Meskipun begitu, Anda tetap perlu waspada dengan nomor yang tertempel pada bagian bodi mesin ATM. Pasalnya, tidak sedikit modus penipuan yang sengaja mengganti nomor CS untuk meminta pin dan menguras isi rekening.

    3. Jika sudah tersambung dengan CS bank, segera sampaikan kendala yang Anda alami dan sebutkan nama lengkap serta nomor rekening Anda.

    4. Catat nama CS dan waktu dilakukannya pemblokiran. Informasi ini diperlukan untuk menghindari adanya transaksi yang terjadi pasca kartu diblokir.

    2. Transfer Saldo Ke Rekening ATM Lainnya

    Cara mengurus ATM hilang selanjutnya yakni dengan cara mentransfer sisa saldo yang Anda miliki ke rekening lainnya. Seperti yang kita tahu, transaksi perbankan kini lebih mudah dengan layanan internet banking (mbanking) dan SMS banking. Anda bisa menggunakan fitur ini untuk mengamankan saldo yang ada. Langkah ini sebaiknya Anda lakukan sebelum mengajukan pemblokiran kartu ATM.

    Anda juga bisa melakukan cek mutasi dari saat kartu ATM Anda hilang dan mengingat kembali kapan kali terakhir Anda melakukan transaksi bilamana Anda baru sadar jika kartu tersebut sudah hilang dari beberapa hari yang lalu.

    3. Mengurus Surat Kehilangan di Kantor Polisi

    Selain cara mengurus ATM hilang dengan melakukan pemblokiran dan mentransfer sisa saldo yang ada, Anda juga disarankan untuk mengurus surat kehilangan di kantor polisi terdekat.

    Hal ini dilakukan sebagai tindakan preventif jika terjadi penyalahgunaan oleh pihak tidak bertanggung jawab, sehingga investigasi akan lebih mudah dilakukan jika terjadi transaksi ilegal. Pihak bank dapat membantu Anda untuk mengembalikan uang yang hilang.

    Proses pembuatan surat keterangan ATM hilang memakan waktu kurang lebih 5 menit di luar dari antrian yang ada. Pembuatan surat ini tidak kenakan biaya alias GRATIS.

    4. Buat Kartu ATM yang Baru

    Cara mengurus ATM hilang yang terakhir yaitu dengan cara membuat kartu baru. Dengan adanya kartu baru ini Anda dapat kembali mengakses rekening Anda dan melakukan transaksi dengan aman.

    Persyaratan Membuat Kartu Baru

    Tahapan Pembuatan Kartu Baru

    1. Kunjungi kantor cabang bank terdekat.

    2. Sampaikan maksud dan tujuan Anda ke satpam yang bertugas.

    3. Anda akan diberi nomor antrian dan tunggu sampai nomor Anda dipanggil oleh petugas.

    4. Jelaskan permasalahan yang Anda hadapi ke pihak customer service.

    5. Pihak CS akan menanyakan nomor rekening dan pin Anda untuk memastikan jika tidak terdapat transaksi ilegal oleh pihak lain. Anda juga bisa meminta rekening koran untuk benar-benar memastikannya.

     

    Baca Juga: Pakai Pembayaran Cashless, Ide Usaha Ini Cukup Menguntungkan
     

    Tips Menghindari ATM Hilang

    Setelah Anda mengetahui cara mengurus ATM hilang, tidak ada salahnya jika Anda menerapkan tips berikut untuk menghindari terjadinya hal serupa maupun mencegah kartu milik Anda hilang.

    cara mengurus atm hilang

    Image Source: Aukid phumsirichat

    1. Simpan Kartu di Tempat yang Aman dan Mudah Diingat

    Jangan taruh kartu di sembarang tempat. Pastikan untuk menyimpannya di tempat yang aman dan mudah diingat. Kerusakan pada sensor kartu akibat ditaruh di permukaan yang kasar akan menyebabkan kartu ATM sulit terbaca oleh mesin dan tertelan.

    Selain untuk menghindari kehilangan atau kecurian ATM, menaruh ATM di tempat yang aman dan mudah untuk diingat akan memudahkan Anda untuk mencari ATM saat sedang membutuhkannya.

    2. Simpan Kartu ATM Bersamaan dengan Kartu Penting Lainnya

    Kartu penting seperti ATM, umumnya ditaruh berbarengan dengan kartu lainnya, sehingga memudahkan Anda untuk menggunakannya.

    3. Simpan Nomor Kontak Darurat dari Bank

    Setiap bank memiliki nomor kontak darurat seperti customer service yang bisa Anda hubungi saat Anda terkendala akan suatu hal. Dengan menyimpan nomor tersebut, Anda tidak akan panik jika kartu ATM Anda hilang atau dicuri.

    4. Hindari Mengambil Uang di ATM yang Sepi dan Sering Bermasalah

    Jika kartu ATM Anda pernah tertelan sebelumnya, ada baiknya Anda tidak menggunakan mesin ATM yang sama. Selain itu, Anda juga bisa menghindari ATM yang sepi atau tidak diawasi oleh satpam untuk meminimalisir terjadinya tindak pencurian maupun pembajakan mesin ATM oleh pihak tidak bertanggung jawab.

    5. Pakai Aplikasi Mbanking yang Terhubung Langsung dengan Mesin

    Saat ini sudah banyak bank yang menerapkan cara lebih aman saat menarik uang dari mesin ATM. salah satu caranya yaitu melalui mbanking yang terhubung langsung dengan mesin ATM. Jika opsi ini sudah ada pada bank Anda, Anda bisa menggunakannya sebagai tindakan preventif kartu ATM hilang atau tertelan.

    Di samping itu, jangan pernah menginformasikan nomor kartu Anda ke siapapun. Sebab, penggunaan kartu debit atau kredit memungkinkan untuk digunakan meski tanpa pin sekalipun.

    Sobat BFI, demikian cara mengurus ATM hilang ala BFI Finance. Pastikan untuk selalu berhati-hati saat menyimpan kartu ATM maupun pada saat bertransaksi. Lakukan penggantian pin secara berkala.

    Solusi Pembiayaan Anda

    Butuh dana cepat untuk penuhi kebutuhan Anda atau mewujudkan impian yang selama ini tertunda? Ajukan pembiayaan ke BFI Finance!

    Berbagai keuntungan bisa Anda dapatkan dengan mengajukan pinjaman jaminan BPKB Motor, Mobil, dan Sertifikat Rumah. Informasi selengkapnya dapat Anda peroleh melalui tautan di bawah ini.

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko

  • judi

    Dear Moms, Jangan Sampai Anak Jadi Korban! Ini Cara Manajemen Stres untuk Anda

    November 8, 2023 - By 


    Sebagai seorang ibu, Anda adalah garda terdepan dalam menjaga dan membimbing anak-anak Anda. Namun, tugas yang besar ini seringkali datang dengan tekanan dan stres yang tak terhindarkan. Manajemen stres adalah keterampilan penting bagi para ibu agar mereka tetap sehat dan bahagia, sekaligus mencegah anak-anak mereka menjadi korban dari stres tersebut. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara untuk para ibu mengelola stres, sekaligus memberikan yang terbaik untuk anak-anak mereka.

     

    Baca Juga: Tips Silaturahmi Tidak Terputus, Namun Tetap Hemat

     

    1. Cara Manajemen Stres untuk Para Bunda

    1.1 Jangan Terlalu Sering Manjakan Anak

    Tentu saja, memberikan kasih sayang dan perhatian kepada anak-anak adalah hal yang penting. Namun, terlalu banyak “memanjakan” anak bisa menjadi sumber stres tersendiri. Jika Anda merasa harus selalu hadir saat anak Anda menginginkan sesuatu atau selalu memenuhi semua keinginan mereka, ini bisa sangat melelahkan. Coba untuk menemukan keseimbangan antara memberikan perhatian yang cukup dan memberikan ruang bagi anak-anak untuk belajar menjadi mandiri. Ini tidak hanya membantu mengurangi stres Anda, tetapi juga membantu anak-anak Anda mengembangkan keterampilan penting.

     

    1.2 Tidak Perlu Memaksakan Demi Anak

    Seringkali, ibu merasa harus memaksakan diri untuk melakukan segalanya demi anak-anak. Terlalu banyak komitmen atau berusaha mencapai standar yang sangat tinggi dapat menjadi penyebab stres. Jangan ragu untuk mengatakan “tidak” pada beberapa kesempatan dan menetapkan batasan yang sehat. Ingatlah bahwa Anda juga manusia dan memiliki batasan fisik dan emosional.

     

    1.3 Istirahat Sejenak

    Menjaga rumah tangga dan merawat anak adalah pekerjaan yang sangat melelahkan. Sangat penting untuk memberi diri Anda istirahat yang cukup. Ini termasuk tidur yang baik dan waktu untuk diri sendiri. Manfaatkan waktu anak tidur atau ketika pasangan Anda dapat mengambil alih sejenak. Terkadang, hanya beberapa saat untuk membaca buku atau berjalan-jalan sendirian dapat membuat perbedaan besar dalam manajemen stres.

     

    1.4 Bagi Tugas dengan Suami

    Banyak ibu merasa mereka harus menangani segalanya sendirian, tetapi bekerjasama dengan suami adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi beban stres. Diskusikan dan bagilah tugas-tugas sehari-hari, seperti merawat anak, memasak, atau membersihkan rumah. Ini akan membantu Anda merasa lebih didukung dan memiliki lebih banyak waktu untuk diri Anda sendiri.

     

    Baca Juga: Seni Mahal: Eksplorasi Dunia Lukisan Berharga Tinggi

     

    2. Tips Bekerja Sambil Urus Anak

    2.1 Bekerja Lebih Cerdas Bukan Lebih Keras

    Bagi ibu yang bekerja, menjaga keseimbangan antara tanggung jawab pekerjaan dan kehidupan pribadi bisa menjadi tantangan yang luar biasa. Terkadang, dorongan untuk bekerja lebih keras mungkin timbul, tetapi hal ini tidak selalu menjadi solusi terbaik. Sebaliknya, fokuslah pada cara untuk bekerja lebih cerdas. Pertimbangkan untuk melakukan langkah-langkah seperti:

    1. Prioritaskan Tugas-Tugas Anda: Identifikasi tugas-tugas yang paling mendesak dan penting, lalu selesaikan yang paling mendesak terlebih dahulu. Terapkan manajemen waktu yang efektif dan buat daftar tugas harian atau mingguan untuk membantu Anda tetap terorganisir.
    2. Pelajari Cara Mengelola Waktu dengan Efisien: Terkadang, peningkatan produktivitas memerlukan strategi manajemen waktu yang lebih baik. Pelajari teknik-teknik seperti teknik Pomodoro, di mana Anda bekerja selama periode waktu tertentu (biasanya sekitar 25 menit) dan kemudian beristirahat sebentar sebelum kembali bekerja. Ini dapat membantu Anda tetap fokus dan efisien.
    3. Hindari Pekerjaan Berlebihan yang Tidak Perlu: Jangan takut untuk mengatakan “tidak” terhadap proyek atau tugas yang tidak sesuai dengan prioritas Anda. Terlalu banyak pekerjaan tambahan bisa membebani Anda dan meningkatkan stres.
    4. Memahami bahwa bekerja lebih cerdas daripada lebih keras bisa membantu Anda menemukan keseimbangan yang lebih baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Dengan waktu yang lebih efisien dan pengelolaan tugas yang lebih baik, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan keluarga.

     

    2.2 Jauhkan Rasa Bersalah

    Rasa bersalah adalah perasaan umum di kalangan ibu yang bekerja. Anda mungkin merasa bersalah karena harus meninggalkan anak Anda di bawah perawatan orang lain atau karena tidak selalu hadir saat mereka membutuhkan Anda. Ini adalah perasaan yang wajar, tetapi penting untuk mengatasinya. Ingatlah bahwa kualitas waktu yang Anda habiskan bersama anak jauh lebih penting daripada kuantitas.

     

    Untuk mengatasi rasa bersalah, pertimbangkan beberapa langkah berikut:

    1. Hadir Sepenuhnya Ketika Anda Bersama Anak Anda: Ketika Anda bersama anak Anda, berusahalah hadir sepenuhnya. Hindari gangguan dari pekerjaan atau ponsel dan berikan perhatian penuh pada anak Anda.
    2. Ingatlah bahwa Anda Juga Berperan dalam Mendukung Keluarga: Pekerjaan Anda adalah salah satu cara Anda mendukung keluarga Anda. Ini memberikan manfaat finansial, serta contoh bahwa wanita juga dapat berhasil di dunia pekerjaan. Anak-anak Anda akan belajar dari Anda bahwa memimpin karier dan keluarga adalah hal yang mungkin.

     

    2.3 Selalu Punya Rencana B

    Kehidupan seringkali tidak berjalan sesuai rencana. Oleh karena itu, penting untuk selalu memiliki “rencana B” yang dapat dijalankan jika situasi berubah atau sesuatu tidak berjalan sesuai rencana. Rencana B adalah rencana darurat yang membantu Anda tetap tenang dan siap menghadapi situasi yang mungkin menimbulkan stres.

     

    Sebagai seorang ibu yang bekerja, situasi dapat berubah tanpa pemberitahuan, seperti anak yang sakit atau perubahan mendadak dalam jadwal kerja. Dengan rencana B yang sudah ada, Anda akan merasa lebih siap menghadapi situasi-situasi tak terduga. Pertimbangkan untuk merencanakan backup childcare, berbicara dengan suami tentang siapa yang akan menjemput anak jika Anda terhalang, atau memiliki rencana darurat di tempat kerja jika Anda perlu meninggalkan pekerjaan dengan cepat.

     

    2.4 Cari Dukungan

    Dukungan sosial adalah kunci untuk mengelola stres, terutama bagi ibu yang bekerja. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman-teman, keluarga, atau komunitas orang tua. Anda tidak sendirian dalam menghadapi tantangan ini, dan berbicara dengan orang-orang yang mengalami hal serupa dapat memberikan solusi dan dukungan emosional yang sangat diperlukan.

     

    Bergabung dengan kelompok diskusi orang tua, baik di dunia nyata maupun secara online, bisa menjadi cara yang bagus untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan saran yang berguna. Anda mungkin menemukan solusi yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya atau hanya mendengarkan cerita dari ibu lain yang memiliki pengalaman serupa.

     

    Baca Juga: Ini Sederet Keuntungan LDR, Bisa Hemat Budget Juga

     

    Dalam menjalani peran sebagai ibu, adalah alami untuk mengalami stres. Namun, manajemen stres yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda. Dengan mengikuti beberapa tips di atas, Anda dapat mengurangi stres, menjaga keseimbangan dalam hidup Anda, dan memastikan bahwa anak-anak Anda tumbuh dalam lingkungan yang sehat dan bahagia. Ingatlah, Anda adalah model peran yang kuat bagi anak-anak Anda, dan melalui manajemen stres yang baik, Anda dapat mengajari mereka keterampilan yang sangat penting untuk kehidupan.

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko

  • judi

    Kena PHK? Jangan Sedih! Ini yang Dapat Anda Lakukan

    November 8, 2023 - By 


    Pemutusan hubungan kerja (PHK) adalah situasi yang sulit dan mengkhawatirkan bagi siapa pun. Tidak hanya itu, PHK juga seringkali menghasilkan perasaan sedih, kebingungan, dan kecemasan yang signifikan. Namun, meskipun terasa sulit, kena PHK bukanlah akhir dari segalanya. Ada langkah-langkah konkret yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi ini dan membangun kembali karier Anda. Artikel ini akan membahas beberapa strategi dan saran yang berguna untuk membantu Anda melewati masa PHK dengan lebih mudah dan mungkin membuka pintu bagi peluang yang lebih baik di masa depan.

     

    1. Hal yang Dilakukan Setelah PHK

    1.1 Jangan Panik

    Saat menerima pemberitahuan PHK, perasaan panik seringkali menghampiri. Sangat wajar merasa terkejut dan khawatir, tetapi cobalah untuk tetap tenang. Ingatlah bahwa PHK bukanlah hukuman pribadi. Terkadang, PHK adalah hasil dari kebijakan perusahaan atau perubahan dalam struktur organisasi. Jangan menganggap diri Anda sebagai “gagal” hanya karena Anda kena PHK.

     

    1.2 Kenali Hak dan Manfaat Anda

    Setelah menerima pemberitahuan PHK, penting untuk memahami hak dan manfaat yang Anda miliki. Ini termasuk hak Anda terhadap tunjangan pengangguran, hak asuransi kesehatan berdasarkan COBRA (Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act) jika Anda tinggal di Amerika Serikat, atau manfaat serupa jika Anda berada di negara lain. Pastikan Anda memahami dengan baik apa yang Anda miliki dan bagaimana cara mengaksesnya.

     

    Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia: Jangan Abaikan Kesehatan Mental!

     

    1.3 Evaluasi Keuangan Anda

    Segera setelah Anda menerima pemberitahuan PHK, duduklah dan buat perencanaan keuangan. Evaluasi posisi keuangan Anda, tentukan rencana anggaran yang memadai untuk menghadapi masa depan, dan pertimbangkan untuk mengurangi pengeluaran yang tidak perlu. Jika memungkinkan, mulailah menabung sebagai cadangan dana darurat. Ini akan memberikan Anda jaminan finansial sementara Anda mencari pekerjaan baru.

     

    1.4 Segera Ajukan Tunjangan Pengangguran

    Jika Anda memiliki hak terhadap tunjangan pengangguran, segera ajukan klaim. Tunjangan pengangguran bisa memberi Anda sumber pendapatan selama Anda mencari pekerjaan baru. Jangan menunda-nunda proses klaim ini, karena kadang-kadang ada periode tunggu sebelum Anda mulai menerima manfaat.

     

    1.5 Perbarui Resume dan Profil LinkedIn Anda

    Langkah selanjutnya adalah memperbarui resume Anda dan profil LinkedIn Anda. Pastikan semua prestasi, keterampilan, dan pengalaman terbaru tercantum secara lengkap. Gunakan kesempatan ini untuk menunjukkan pertumbuhan dan prestasi Anda selama bekerja di perusahaan sebelumnya. Jika Anda telah memperoleh sertifikasi atau keterampilan baru selama bekerja, pastikan untuk mencantumkannya.

     

    1.6 Perluas Jaringan Anda

    Jaringan kontak profesional adalah aset berharga. Hubungi rekan-rekan kerja lama, mentor, dan teman sekerja untuk memberi tahu mereka tentang situasi Anda. Mereka mungkin memiliki wawasan, informasi, atau peluang pekerjaan yang bisa membantu Anda. Selain itu, bergabunglah dengan kelompok-kelompok industri di media sosial dan hadiri acara jaringan profesional untuk memperluas lingkaran Anda.

     

    1.7 Eksplorasi Peluang Pendapatan Tambahan

    Saat Anda sedang mencari pekerjaan baru, eksplorasi peluang pendapatan tambahan bisa membantu Anda mengatasi kesulitan keuangan. Mungkin Anda memiliki keterampilan yang bisa Anda gunakan untuk pekerjaan paruh waktu, proyek sementara, atau bahkan memulai bisnis sampingan. Ingatlah bahwa setiap sumber pendapatan tambahan dapat membantu mengurangi tekanan keuangan selama masa pencarian pekerjaan.

     

    1.8 Investasi Diri Anda

    Selama Anda memiliki waktu luang, manfaatkan waktu ini untuk berinvestasi dalam diri Anda sendiri. Pertimbangkan untuk mengikuti pelatihan, kursus, atau sertifikasi yang dapat meningkatkan keterampilan Anda dan membuat Anda lebih menarik bagi calon majikan. Ini juga bisa menjadi waktu yang baik untuk merenungkan apa yang benar-benar Anda inginkan dalam karir Anda dan bagaimana Anda bisa mencapainya.

     

    Baca Juga: Lakukan Hal-Hal Ini untuk Dapat Kesan Pertama yang Baik di Kantor Baru

     

    1.9 Pertimbangkan Perubahan Karier

    PHK juga bisa menjadi peluang untuk merenungkan arah karier Anda. Apakah Anda masih senang dengan jalur karier saat ini, atau mungkin saatnya untuk mencari jalan yang berbeda? Terkadang, PHK bisa menjadi momen yang mendorong seseorang untuk mencari pekerjaan yang lebih memuaskan dan sesuai dengan minat dan keahlian mereka.

     

    1.10 Jangan Hentikan Upaya Pencarian

    Proses pencarian pekerjaan bisa menjadi tugas yang menantang, dan ada kemungkinan penolakan. Jangan biarkan hal ini membuat Anda menyerah. Pertahankan semangat dan tekad Anda untuk terus mencari pekerjaan yang sesuai. Terus kirimkan lamaran, ikuti wawancara, dan jangan ragu untuk mencoba bidang pekerjaan yang berbeda jika itu sesuai dengan keterampilan dan minat Anda.

     

    1.11 Cari Dukungan Emosional

    Terakhir, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi PHK. Cari dukungan emosional dari keluarga, teman, atau bahkan seorang konselor atau terapis jika Anda merasa sangat terpukul. Berbicaralah dengan orang-orang yang Anda percayai dan yang bisa memberikan dukungan positif selama proses pencarian pekerjaan. Emosi seperti kekecewaan, ketakutan, dan kecemasan adalah reaksi normal terhadap PHK, dan mendapatkan dukungan akan membantu Anda mengatasi perasaan tersebut.

     

    2. Cara Menghasilkan Uang Setelah PHK Sebelum Dapat Kerja Lagi

    2.1 Pekerjaan Paruh Waktu atau Kontrak

    Cari pekerjaan paruh waktu atau kontrak yang sesuai dengan jadwal Anda. Ini bisa termasuk pekerjaan di restoran, ritel, atau bahkan proyek-proyek lepas. Situs web seperti Jobstreet, Kalibrr, atau LinkedIn adalah tempat yang baik untuk mencari proyek-proyek lepas

     

    2.2 Jasa Freelance

    Jika Anda memiliki keterampilan tertentu, pertimbangkan untuk menawarkan jasa Anda sebagai freelancer. Ini bisa termasuk penulisan, desain grafis, penerjemahan, atau pembuatan situs web.

     

    2.3 Mengajar atau Pelatihan

    Jika Anda memiliki pengetahuan di bidang tertentu, pertimbangkan untuk memberikan pelatihan atau mengajar. Anda bisa mengajar mata pelajaran yang Anda kuasai atau memberikan pelatihan di industri yang relevan.

     

    2.4 Menjual Barang Tidak Terpakai

    Ini adalah waktu yang baik untuk membersihkan rumah dan menjual barang-barang yang tidak terpakai. Anda bisa menjual barang-barang tersebut secara online melalui situs web seperti Tokopedia, Shopee, atau Facebook.

     

    2.5 Aplikasi Penghasil Uang

    Ada berbagai aplikasi penghasil uang yang memungkinkan Anda mendapatkan uang dengan cara-cara seperti menjawab survei, menginstal aplikasi, atau melakukan tugas sederhana lainnya.

     

    Baca Juga: Hasilkan Cuan Tanpa Modal, Ini Serba-Serbi Keuntungan Jadi Affiliator

     

    2.6 Kerja Sementara di Bidang yang Berbeda

    Jika Anda memiliki keterampilan yang dapat diterapkan di berbagai bidang, pertimbangkan untuk bekerja sementara di industri yang berbeda sambil terus mencari pekerjaan di bidang Anda yang sebelumnya.

     

    2.7 Berbisnis Online

    Jika Anda punya ide bisnis, pertimbangkan untuk memulai bisnis online. Ini bisa berupa toko daring, jasa konsultasi online, atau blog yang menghasilkan pendapatan melalui iklan dan afiliasi.

     

    Ingatlah bahwa mencari sumber pendapatan tambahan mungkin memerlukan waktu dan usaha tambahan. Tetapi langkah-langkah ini bisa membantu Anda tetap berada di jalur keuangan yang sehat sambil Anda mencari pekerjaan baru yang sesuai. Selain itu, situasi PHK juga bisa menjadi peluang untuk menjajaki jalan-jalan baru dan mengejar hal-hal yang mungkin tidak Anda pertimbangkan sebelumnya.

     

    Dalam situasi kena PHK, penting untuk tetap positif dan proaktif. Ingatlah bahwa banyak orang telah mengalami PHK dan berhasil bangkit kembali. Dengan perencanaan yang baik, upaya keras, dan dukungan yang tepat, Anda juga dapat mengatasi situasi ini dan membangun karir yang lebih cerah di masa depan. Jangan biarkan PHK menghentikan langkah Anda menuju kesuksesan.

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko

  • judi

    Hari Kesehatan Mental Sedunia: Jangan Abaikan Kesehatan Mental!

    November 7, 2023 - By 


    Kesehatan mental adalah aspek yang sangat penting dalam kehidupan kita, namun seringkali diabaikan. Pada setiap tanggal 10 Oktober, Hari Kesehatan Mental Sedunia dirayakan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan menghilangkan stigma yang masih melekat pada masalah kesehatan mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas betapa pentingnya kesehatan mental, bagaimana merawatnya, dan mengapa Anda tidak boleh mengabaikannya.

     

    1. Menyoroti Stigma Terkait Kesehatan Mental

    1.1. Pentingnya Menghilangkan Stigma

    Salah satu masalah utama dalam merawat kesehatan mental adalah stigma yang melekat pada masalah ini. Banyak orang yang merasa malu atau takut untuk mencari bantuan karena takut dijauhi atau dianggap lemah. Hari Kesehatan Mental Sedunia mengingatkan kita bahwa kesehatan mental adalah bagian penting dari kesehatan kita, dan tidak ada yang salah dalam mencarinya.

     

    1.2. Menyadari Bahwa Kesehatan Mental Dapat Mempengaruhi Siapa Saja

    Kesehatan mental tidak memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial. Ini bisa memengaruhi siapa saja, termasuk teman, anggota keluarga, atau bahkan diri Anda sendiri. Merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah cara untuk mengingatkan semua orang bahwa kita perlu peduli dengan kesehatan mental kita dan mendukung mereka yang mungkin sedang berjuang.

     

    Baca Juga: Fakta Tentang Orang Utan, Jadi “Pelindung” Hidup Spesies Lain

     

    2. Mengenali Tanda-Tanda Kesehatan Mental yang Buruk

    2.1. Depresi

    Depresi adalah salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum, tetapi seringkali tidak terdiagnosis. Tanda-tanda depresi dapat termasuk perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat dalam aktivitas yang dahulu dinikmati, perubahan pola tidur, dan kehilangan energi. Orang dengan depresi seringkali merasa kehilangan minat dalam hidup, merasa putus asa, dan bahkan dapat memikirkan untuk mengakhiri hidup mereka. Depresi adalah masalah serius yang memerlukan perhatian medis. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala ini, sangat penting untuk mencari bantuan profesional segera.

     

    2.2. Kecemasan

    Kecemasan adalah reaksi alami terhadap stres, tetapi ketika menjadi berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari, itu dapat menjadi masalah. Gejala kecemasan dapat mencakup perasaan gelisah yang konstan, ketegangan otot yang berlebihan, detak jantung cepat, dan pikiran yang terus-menerus berputar-putar dalam kekhawatiran. Kecemasan yang tidak terkendali dapat mengganggu fungsi sehari-hari, termasuk bekerja, tidur, dan berinteraksi dengan orang lain.

     

    Mengenali tanda-tanda depresi dan kecemasan adalah langkah pertama yang penting dalam merawat kesehatan mental. Terkadang, orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka sedang berjuang dengan masalah ini, dan dalam beberapa kasus, mereka mungkin menyangkal atau mencoba menyembunyikan gejalanya. Jika Anda merasa ada tanda-tanda depresi atau kecemasan pada diri sendiri atau orang lain, jangan ragu untuk mencari bantuan medis atau dukungan kesehatan mental. Perhatian yang tepat pada tahap awal dapat membuat perbedaan besar dalam pemulihan dan kualitas hidup Anda.

     

    3. Menjaga Kesehatan Mental Anda

    Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda dengan melakukan beberapa langkah sederhana tetapi berdampak besar. Kesehatan mental yang baik adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup Anda.

     

    3.1. Pentingnya Istirahat

    Istirahat yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental. Hidup yang sibuk dan stres dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda. Cobalah untuk memberi diri Anda waktu untuk istirahat dan merenung. Ini bisa melibatkan bermeditasi, berjalan-jalan di alam, atau hanya merelaksasi diri dengan hobi yang Anda nikmati. Meditasi, misalnya, adalah cara yang efektif untuk meredakan stres, meningkatkan konsentrasi, dan memberikan ketenangan batin. Hanya beberapa menit meditasi sehari dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan mental Anda.

     

    Baca Juga: Antisipasi ISPA pada Anak, Simak Tipsnya

     

    3.2. Berbicara dengan Seseorang yang Anda Percaya

    Terkadang, berbicara dengan seseorang yang Anda percayai dapat membantu Anda melepaskan perasaan dan pikiran yang Anda simpan. Teman, anggota keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental dapat menjadi pendengar yang baik. Terkadang, berbicara tentang apa yang Anda rasakan adalah langkah pertama menuju pemulihan. Ini tidak hanya memberi Anda kesempatan untuk mengungkapkan diri tetapi juga memungkinkan Anda mendengar pandangan dan dukungan dari individu yang Anda percayai. Terapi atau konseling dengan seorang profesional kesehatan mental juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang lebih serius.

     

    3.3. Mengatur Harapan yang Realistis

    Tekanan dari harapan yang tidak realistis dapat menjadi sumber stres yang besar. Terkadang, kita terlalu keras pada diri sendiri dan merasa perlu untuk selalu menjadi sempurna dalam segala hal. Hal ini dapat mengarah pada rasa tidak puas dan stres yang tidak perlu. Cobalah untuk mengenali batas Anda dan tidak merasa perlu untuk selalu menjadi yang terbaik dalam segala hal. Terkadang, merelaksasi harapan pada diri sendiri dan menerima bahwa tidak ada yang sempurna dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental Anda.

     

    3.4. Lakukan Aktivitas Fisik

    Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Saat Anda berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai “hormon bahagia.” Aktivitas fisik secara alami membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memberikan dorongan energi. Anda tidak perlu menjadi atlet profesional atau berlangganan ke gym mewah untuk mendapatkan manfaat dari aktivitas fisik. Berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau bahkan menari di kamar tidur adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan mental Anda.

     

    Memahami tanda-tanda perubahan dalam kesehatan mental Anda dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga keseimbangan adalah kunci untuk hidup yang sehat dan bahagia. Ini juga membantu Anda mengatasi tantangan dan tekanan yang mungkin Anda hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda, jadi jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa perlu. Ingatlah, ada dukungan yang tersedia dan selalu ada jalan menuju pemulihan.

     

    4. Mendukung Orang Lain dengan Masalah Kesehatan Mental

    4.1. Dengarkan Tanpa Menilai

    Salah satu hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk mendukung seseorang dengan masalah kesehatan mental adalah mendengarkan tanpa menilai. Biarkan mereka berbicara tentang perasaan mereka, dan hindari memberi saran jika mereka tidak memintanya. Hanya dengan mendengarkan, Anda dapat memberikan dukungan yang berarti.

     

    4.2. Tawarkan Bantuan dan Dukungan

    Tawarkan bantuan dan dukungan kepada orang yang Anda kenal sedang berjuang dengan masalah kesehatan mental. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka butuhkan, dan pastikan mereka tahu bahwa Anda peduli. Terkadang, hanya mengetahui bahwa ada seseorang yang peduli bisa sangat membantu.

     

    Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea untuk Anda yang Lagi Galau

     

    4.3. Ajak Mereka untuk Mencari Bantuan Profesional

    Jika Anda merasa bahwa seseorang berada dalam bahaya atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, ajak mereka untuk mencari bantuan profesional. Terapis atau konselor kesehatan mental dapat memberikan dukungan dan alat yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah tersebut.

     

    Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah kesempatan untuk mengingatkan diri kita sendiri dan orang lain tentang pentingnya kesehatan mental. Jangan abaikan kesehatan mental Anda atau kesehatan mental orang yang Anda cintai. Kesehatan mental yang baik adalah pondasi untuk kehidupan yang bahagia dan produktif. Ingatlah bahwa tidak ada yang perlu merasa malu untuk mencari bantuan atau berbicara tentang kesehatan mental. Hidup sehat secara fisik dan mental adalah hak setiap orang, dan kita semua memiliki peran dalam menghilangkan stigma yang masih melekat pada masalah kesehatan mental.

     

    BFI Finance adalah perusahaan yang melayani pinjaman multiguna jaminan bpkb motor, bpkb mobil, dan sertifikat rumah atau ruko